自分自身のカラダと時間を大切にできる重ね煮健康料理
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重ね煮料理

億劫モードになったら

年齢を重ねると経験が深まり ちょうどよい塩梅で 力の抜き具合がわかり ものごとを進められる利点があります。     と同時に、何かをやるのが ちょっと面倒になることも。     いままではスイスイと こなせていたことが …

楽に生きる術①

子育ても、仕事も、家事も がんばるスイッチはいつもON 食べ物は取り寄せたオーガニック食材のみ スーパーの食材なんて心配で買えない 私にはそのような時代がありました。       &nbsp …

お困りごとのデパート

みなさまにはどんなお悩みが ありますか? ・・・・・・・・・・・・・ つい甘いものを食べすぎてしまう スナック菓子がすき イライラしやすい 疲れやすい お子さんが食べて欲しいものを食べてくれない 家族間で食べるものが違っ …

差がでるおやつ

おやつと言えば クッキー、マフィン、スナック類   袋から開けてすぐ食べられ 気軽で手間はありませんね。 成長期のお子さんや 3食をきっちり食べることが できない忙しい女性は、このおやつの 時間は意外なチャンス。 家にあ …

気づけば減っている

重ね煮をつくりはじめて 我が家で自然と大幅に 減ったもの それは「外食」                 焼肉・寿司が大~好きな我が家 週末 …

胃袋わしづかみ

                                人(男性)の心をつかむには その人の胃袋をつかめ   とは言ったものです。   そのことが別の形になり ひしひしと実感できたことが 身近で起きました。   …

海外生活、食べものは大丈夫?

海外生活13年(子供時代オーストラリア&英国8年        大人時代上海5年) 現地での生活では 友人知人には恵まれ

包丁さえ握れたら誰でもできます!

重ね煮ファンのオット。 自分自身で作ってみる? の投げかけに 余裕がある日には すんなりキッチンに 立ってもらえるます。 普段は全くキッチンに 立ちません   自分でチョイスしたメニュー *2種の青菜の胡麻和え …

家族の変化<夫編>

作り始めた初日から 重ね煮のトリコになった 私のオット。             私自身の健康改善のために 「重ね煮」生活を始めましたが コレはまさかの嬉しい誤 …

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