自分自身のカラダと時間を大切にできる重ね煮健康料理
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重ね煮コラム

お困りごとのデパート

みなさまにはどんなお悩みが ありますか? ・・・・・・・・・・・・・ つい甘いものを食べすぎてしまう スナック菓子がすき イライラしやすい 疲れやすい お子さんが食べて欲しいものを食べてくれない 家族間で食べるものが違っ …

気づけば減っている

重ね煮をつくりはじめて 我が家で自然と大幅に 減ったもの それは「外食」                 焼肉・寿司が大~好きな我が家 週末 …

胃袋わしづかみ

                                人(男性)の心をつかむには その人の胃袋をつかめ   とは言ったものです。   そのことが別の形になり ひしひしと実感できたことが 身近で起きました。   …

止まらぬ甘いもの欲求

  チョコレート、クッキー、アイスクリーム、バブルティー たくさん魅力的な甘いものが「たべて‼」と あちらこちらのお店に並べられ、手軽に手に入ります。                                   …

100年時代にそなえ

人間の寿命が延び 人生100年の時代と言われています 2007年に生まれた子の半数は 107歳より長く生きるとされていますね。     想像をしてみたことはありますか?   我が家では 夫婦で5年、10年先のことが よく …

40~50代 女性の変化

閉経前後の計10年間を『更年期』と呼びます。 その中で、生活を送ることに弊害がでるほどの状態を「更年期障害」 それ以外の症状を「更年期症状」と呼びます。   イライラ/冷え/むくみ/血行不良/不眠/関節痛/ 食 …

更年期は好(こう)年期

女性にとってとても辛い期間 と言われている 『更年期』                           更年期とは 女性が閉経をする前後5年の 計10年を指します。       生活に支障をきたすほど 症状を伴うもの …

春なのにダルく重い?!

春は新しいことが始まる季節 異動、転勤、引っ越し、卒業、入学🌸   ワクワクドキドキに加え なんとなくだるく、 疲れやすかったり 理由もなく不安を感じたり 眠れなかったり 普段より強い冷えを感じたり 実際風邪を …

食ミニマリスト

健康でありたい… おいしい食事を作りたい… という異常なまでの 強い気持ちを 持っていると   時々食品庫があふれかえる ことがあります。 飛びついて購入したものは 結局使いきれず 買って満足して終了 これは以 …

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