自分自身のカラダと時間を大切にできる重ね煮健康料理
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重ね煮コラム

やる気がでない、、無気力の対処法

がんばりたいけれど、 がんばれない。                   目の前にはやることがあるけれど、 どうしてもやる気がおきない。 エネ …

頭痛を引き起こす低気圧

体調には気をつけていても 予期せぬ天候の影響で 頭痛・体調不良が突然起きる・・・             このつらさはご自身しかわからないもので 気分も体調もと …

ぽっこりおなかの原因は・・?

出かける頻度が減り、買い物は主にデリバリー 家の中で過ごす時間が増え 「気づいたら、おなかがポッコリになっていた💦」 この時期、よく聞くお悩みです。                       それは運動不足だけが原因で …

カロリーと栄養の大きな違い

人生の中で、女性ががんばるタイミングは 度々訪れると思います。 自分自身よりもほかの何か ほかの誰かを優先させてしまう節目節目の時期。                       ◯就職 ◯結婚 ◯乳児・園児子育て ◯家 …

季節の移り変わりを心から楽しめない?!

どうして季節の変わり目は 体調を崩しやすいのでしょう。                         春から夏 夏から秋 冬から春は 一日の中で気温差が激しい時期なので 体温調節が難しく、体調を崩しやすくなります 気圧 …

一番冷えたのは夏でした。

14年間の会社員時代。 残業続きで帰宅は夜12時 ひどい冷え症と頭痛に悩んでいました。                         平熱は35.2度 夏の冷房がとにかく恐怖でした。   レッグウォーマー カイロ カー …

カラダからのしんどいサイン

頭痛、めまい、体が重い。                       足がむくみ、どうにもツライ。。 その上、皮膚に湿疹、、。   毎年同じ時期に、このようなツライ症状に 悩まされるのは、仕方がないと思っていますか。 コ …

うがい薬はキッチンのもので

うがいをする習慣は日本では当たり前ですが 他の世界の地域では必ずしもその習慣はない ということをコロナで知りました。   夏の冷房・・冬の暖房・・ どちらも極度な乾燥が気になる季節     …

どこに住んでいてもお米とお味噌汁

英国、オーストラリア、アメリカ、中国 合計13年間、海外で暮らしました。 子供だったころ、言葉や生活習慣の違いから ストレスは最初の頃だけ。 こどもってものすごい速さで馴染めることに驚きます。 現地のめずらしいお菓子しか …

体が冷えている原因はコレ?

今季はいつまで経っても 気温が高く、なかなか秋冬の気配を感じられません。 秋冬への準備計画が狂いました。 扇風機を仕舞い込むタイミングは大幅に遅れ (つい最近まで使うかも?と出してありました) 我が家は衣替えもやっと昨日 …

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