年齢を重ねると経験が深まり
ちょうどよい塩梅で
力の抜き具合がわかり
ものごとを進められる利点があります。
 
 
と同時に、何かをやるのが
ちょっと面倒になることも。
 
 
いままではスイスイと
こなせていたことが
突然億劫になってしまうと
戸惑いますね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
一体どうしたのか、、
突然自分はだらしのない
ダメダメ人間になって
しまった??
 
 
決してそうではありません。
 
 
女性の40代50代は変化の時期
なのです。
 
体力が落ちた
疲れやすくなった
肌の調子が変わったなど
今までとは違う状況が現れます。
 
時期や症状の個人差はありますが
ホルモンの変化は
女性はだれしも
人生の中で経験します。
 
 
エストロゲンの減少が
脳と卵巣のつながりに
変化を起こし、
混乱を生じさせてしまうのです。
 
この影響で起きやすく
なるもののひとつが
やる気の低下
 
最初は自身でも受け入れがたく
家族やまわりからは
なまけていると誤解されてしまう
 
やり場のない思いを
なさっている方も。
 

気を落とすことはありません。

 

更年期の症状は
生活スタイルを意識し
工夫することにより、
穏やかに改善できます。
 
 
生活のリズムを無理のない
楽な一定のものに整え
充分な睡眠
バランスのとれた
適量のお食事
⁽代謝が落ちるので)
適度な運動
これだけでも大きく
変わります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やる気が落ちているときには
これさえも難しいと感じるかも
しれませんね。
 
私が40代後半に出会い
取り入れたことが本当によかったと実感しているのは
調理がとにかく簡単な「重ね煮」です。
 
 
皮をむかず、アクもそのまま
すべてうまみへと変え
手ぬきとは思えない
絶品料理を軽々作れます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
旬の食材はエネルギーが強く、
いただくことにより体を楽に
自然に沿わせることができます。
 
重ね煮 + 旬 の組み合わせは
よい相乗効果を生んでくれます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
更年期を迎える女性に
ぴったり
健康料理/重ね煮
心からおススメいたします。
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