おやつと言えば
クッキー、マフィン、スナック類

袋から開けてすぐ食べられ
気軽で手間はありませんね。

成長期のお子さんや
3食をきっちり食べることが
できない忙しい女性は、このおやつの
時間は意外なチャンスでもありますよ!

家にある材料で、保存料・添加物のない
体にやさしいおやつを簡単に作れる
としたら?

幼児さんは、お母さんと一緒に
おしゃべりしながら作れたら?

大人の方は、急にお友達の
お宅にお呼ばれた際、さっと
身近なものでほっこり体に
やさしいスイーツを
持参できたとしたら?

3食の食事作りでも手一杯なのに、、
おやつまで手作りは「無理!」という
お声が聞こえてきそうですね。

重ね煮は、忙しい女性の力強い味方です。
簡単なおやつ作りができるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康を重視した献立を紹介している
陰陽調和に基づく重ね煮なのですが
お子さんや女性が大好きなおやつが
必ず献立に登場します。
私はそこも大好きなポイントです。

 

 

 

 

 

 

 

 

おいしくて体も整ってしまう
欲張り「重ね煮」です。

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