女性にとってとても辛い期間
と言われている
『更年期』
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
更年期とは
女性が閉経をする前後5年の
計10年を指します。
 
 
 
生活に支障をきたすほど
症状を伴うものを
【更年期障害】と呼び
それ以外の状態を
【更年期症状】と呼びます。
 
 
 
「更」=「あらためる」
 
カラダとココロの大きな
変化が現れる女性なら
誰もが通る道です。
 
新たなステージへと
ステップアップ
新規一転
昔の自分を卒業し羽ばたく
幸せな時期にしたいですね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
子育てや
バリバリのキャリアから
少し一段落した女性に
与えられた貴重な
 
「自分をケアする」
 
「自分をみつめる」
 
「自分中心にする」
 
「自分を愛する」
 
「自分の好きを極める」
 
ためのとても大事な
特別な期間
 
 
 
呼吸、睡眠、食事、生活スタイル
運動もプラスできたら、かなり理想的。
できる範囲でバランスをとり
 
ゆるゆると
すこしでも笑顔で過ごせる
好更年期を迎えたいですね^^
 
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