女性の大敵

『冷え』

女性は月
男性は太陽へ例えられることを
聞いたことはありますか。

 

これらはまるで違う性質を
持っているとされています。

陰性は冷たく

陽性は温かい

どちらがよく、どちらが悪い
ということはなく
どちらも必要で共存しています

 

女性に関しては
体のサイクル・月のサイクル
があり、大切にするべきと
言われますね。

 

女性に限ったことでは
ありませんが「冷え」は
なるべく避けたい辛い状態です。

 

陰性寄りな性質を持つ女性は
月のサイクルと共に
特に身体を冷やしてはならない
大事な時期があります。

 

fashion_leg_warmer.png (607×800)

 

生理を迎える時期には特に
冷気・冷房に当たり

体を冷やしたり、

足腕や首などを 出さない

服装を心掛けたり

無理をせずにゆったり

過ごすようにし
外側からのケアはもちろん

食べるものも影響するので

注意が必要です。

 

特に生理前になると
無性にジャンクフードを
食べたくなるというのを
まわりで聞きます。
私も経験があります。

砂糖を含む甘いものは極陰性の性質

スナック菓子などの強い塩分は極陽性

 

両極端な性質のものを

欲するまま口にすると体調を

崩しやすくなってしまいます。

この時に思い切って
舵取り修正

食べたい欲求は認めつつ
まずはその前に

梅醤番茶をひと口
具沢山お味噌汁をごくり

チョコレートやスナック菓子
に手を出す前にとりあえず
ごはんをぱくり🍚

そこからどうするか
身体に聞いてみて
自己判断

 

なるべく中庸
(番茶、味噌汁、ごはん)
なものを生理前後に
いただけると

冷えやすくなんとなく
重だるになる時期を
少しずつ楽に過ごせるように
なるかもしれません^^

Pocket