自分自身のカラダと時間を大切にできる重ね煮健康料理

養生科

5月、12月開講
半年間フルサポートをさせていただくコースです。

2021年度5月開講
〜オンライン養生科生の募集〜

○定員10名ーZOOMオンラインシステム/対面クラス
 座学ー食の軸/食の知恵を学びます(70〜80分)
 調理についての質問・振り返り・応用ポイント(20〜30分)
○毎月レシピとレシピ動画を事前にお渡しいたします。
 動画はお好きな時間帯に何度でもご視聴いただけます。
 月一回のレッスン参加以前に可能でしたら動画を元に調理に挑戦してください。
(難しい場合はご参加後でも大丈夫です)

○メンバー限定フェイスブックグループへ招待(任意)
 生徒さん同士、講師とのコミュニケーション
 実践報告、疑問投げかけの場として活用

○段階に合わせたオリジナルテキスト利用

 

養生科での学び

〇油、砂糖、動物性食品にたよらない
 基本の「重ね煮」メニューの習得。

〇食材、調味料の選び方、取り入れ方
 食文化の知識を習得しつつ
 「食と身体の関係」
について学びます。

〇ご家族の体調管理のための
 食生活における留意点、
 摂り過ぎに気をつけたい食品

 についての知識を持てるようになります。

「引き算の食べ方」
 実践することにより、
 自然な形でご家庭で取り入れられるように
 なります。

 

2021年5月開講日程

養生科

前期(2021年5月開講コース)

1 2 3 4 5 6
火曜/午前10−11時半 5/11 6/15 7/13 8/3 9/14 10/12
木曜/午後9−10時半 5/20 6/24 7/22 8/20 9/16  10/21

※同期内、次の期内のクラスへの振替が可能です。

受講料

全6回(レシピ、レシピ動画、テキスト)

90,000円(税別)


このような方におすすめです。

☑おいしい料理を作りたい
☑時短料理を学びたい
☑野菜をおいしく食べたい
☑ご家族、ご自身の体調を改善したい
☑更年期に備えて体調を万全にしたい
☑砂糖依存をどうにかしたい
☑食事の支度が面倒だ
☑料理がワンパターン
☑老人・子供・家族全員で同じ料理を食べたい
☑若々しく美しくいたい

 

ご家族、ご自身の体調管理をするための
「養生法」が身につきます。

お申込み方法

養生科お申し込みはこちらから
https://itowa-kasaneni.mykajabi.com/yojyo

またはお問い合わせ欄よりお申し込みください。

 

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