自分自身のカラダと時間を大切にできる重ね煮健康料理

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体が冷えている原因はコレ?

今季はいつまで経っても 気温が高く、なかなか秋冬の気配を感じられません。 秋冬への準備計画が狂いました。 扇風機を仕舞い込むタイミングは大幅に遅れ (つい最近まで使うかも?と出してありました) 我が家は衣替えもやっと昨日 …

チョコレートがやめられない

砂糖と油分が多く含まれるチョコレート               最近では60~90%カカオ成分のものもあり、 健康のために一定の量を積極的に摂ろうと …

大人の女性の選択

大人の女性は30代後半、40代から ホルモン(エストロゲン)が減少しだし イライラが増えたり、やる気が一気に減退したり、、 様々な変化がはじまる時期と言われています。                       そこから …

くだものの食べ方

ビタミンカラーがいかにも体によさそうなフルーツ ビタミンCが豊富と言わ連絡、朝ヨーグルトと 一緒にたべることもよく推奨されていますが 果糖が多いということはつい忘れられがちです。       …

増える「くだものアレルギー」

2人に1人は何かしらのアレルギー問題を 抱えていると言われています。 アレルギーの対象、反応方法も様々となりました。   20年ほど前から出始め増加の一途をたどっているのが 「果物アレルギー」 厚生労働省が実施 …

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