自分自身のカラダと時間を大切にできる重ね煮健康料理

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自由になれるのは女性の◯◯歳

「子育てをしているとあっという間に時間が過ぎ スピード感がどんどん加速していくのよ」 まだ10代後半だった私に当時母が 語ってくれた言葉です。 今、私の娘は中学一年生。 娘が幼稚園だった頃、年月はかなりゆっくり過ぎて い …

コレ取り入れたらイイ3つのポイント【更年期の過ごし方】

このような症状がありながら どうせ更年期だからと諦めていませんか。 📍疲れやすい 📍体が重い 📍寝つきが悪い 📍頭痛がする 📍なんとなくゆううつ 📍暑い・・冷える・・  (体温調整が難しい) 病院に行くまでではないけれど …

やる気がでない、、無気力の対処法

がんばりたいけれど、 がんばれない。                   目の前にはやることがあるけれど、 どうしてもやる気がおきない。 エネ …

頭痛を引き起こす低気圧

体調には気をつけていても 予期せぬ天候の影響で 頭痛・体調不良が突然起きる・・・             このつらさはご自身しかわからないもので 気分も体調もと …

ぽっこりおなかの原因は・・?

出かける頻度が減り、買い物は主にデリバリー 家の中で過ごす時間が増え 「気づいたら、おなかがポッコリになっていた💦」 この時期、よく聞くお悩みです。                       それは運動不足だけが原因で …

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